Retreat lördag 23 oktober!

Var med på  en härlig dag full av återhämtning och positiv energi! 

Här får du chansen att släppa taget om alla måsten och krav och bara fokusera på dig själv.

 

Det blir ett Tyst Retreat, där du som deltagare är tyst och verkligen får tid att bara vara med dig själv.

Efter lunch finns det 30 min avsatt för vila.

Du som istället väljer 30 min.utevistelse/promenad, har här möjlighet att prata om du vill.

 

Vi håller avstånd.

Här finns tillgång till handsprit och munskydd.

 

PROGRAM

9.30: Avslappning/kroppsscanning, för att bli grundad inför meditationen.

         Hjärtövning som hjälper oss att öppna upp hjärtat

         Vägledd Meditation med fokus på frid/harmoni, kärlek, godhet, glädje, förlåtelse och tillit.

 

         Tepaus med frukt och rawfoodbollar.

 

11.00: Yoga med Susanne Toresson - en mjuk nybörjaryoga efter dina förutsättningar,

           Med fokus på energi och stressreducering.

 

12.00: Lunch, Petra Weigl, Björkaholms bageri, serverar sin goda nylagade mat.

          Vi njuter av maten medan vi lyssnar på musik.                                                                                                                      + 30 min. vila eller utevistelse/promenad.

 

 

13.30: Fotbad med doTERRAS eteriska oljor - vad behöver du? Något grundande, lugnande, avslappnande,                  stimulerande, upplyftande eller värmande/kylande?

 

14.15: Avslappning/kroppsscanning, för att bli grundad inför meditationen

           Vägledd Meditation - En kraftfull meditation, där vi går bortom våra tankar och känslor.

 

15.15: Vi avrundar en härlig dag och avslutar kl. 15.30.

 

Nylagad lunch, samt örtte, frukt och rawfoodbollar ingår.

 

 Var: Ayurveda/Om Livskraftlokalen, N.Oskarsgatan 66 i Hultsfred.

När: Lördag 23 oktober kl. 9.30 - 15.30.

 

Pris: 850 kr (Du som har kommunens friskvårdskort betalar 820 kr).

Anmälan & betalning: till Karin, Tel: 070 - 668 50 47 eller Mail: karin@omlivskraft.se eller karin.tambour@gmail.com  senast fredag  15 oktober.

 Betala avgiften till - Swish: 123 312 47 16 eller bankgiro: 371 - 70 89 senast fredag 15 oktober.

 

Varmt Välkommen!/Karin