Meditation - Vägen till livskraft och god hälsa!

 

Varför: Vi lever i en tid där vi ständigt utsätts för krav och mycket stimulans, sociala medier, radio, TV, reklam  osv. Det är stressande att alltid vara tillgänglig. Det är sällan tyst och lugnt.

Meditationen hjälper dig att sakta ner och att hitta lugnet och styrkan inom dig själv!

 

Vi sprider ut oss i rummet och håller rejäla avstånd. Här finns tillgång till handsprit och munskydd.

Vid förkylningssymtom, stannar vi hemma.

 

Genomförande: Det här är en förnyad version av Meditation på småländska som går mer på djupet.

  • En lång avslappning/kroppsscanning.
  • En vägledd meditation med ett flöde av positiva meningar, där vi lägger fokus på frid, kärlek, glädje, godhet, förlåtelse och tillit.
  • Ytterligare en vägledd kraftfull meditation som ger stor effekt, där vi går bortom tankar och känslor.         Där vi fokuserar på det som är bra för oss.

 

Vanliga effekter av regelbunden meditation: Ökar livslusten och livskraften. Man klarar av att hantera stress bättre, man blir lugnare och gladare och får starkare intuition. Meditation sänker blodtryck, lindrar värk och ger bättre sömn.

Meditationen hjälper även till med att läka känslomässig stress om du gör den till en daglig rutin. 

Vi träffas kl. 17.45 för att landa här och nu med en kopp te! Meditationen är mellan kl. 17.45  - 19.15.

 

Var: Om Livskraft/Ayurvedalokalen, Oskarsgatan 66 i Hultsfred.

 

När: Onsdagar kl. 17.45 - 19.15. med start v. 34. Vi träffas sammanlagt vid 8 tillfällen.

Aktuella datum är:  25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10 och 13/10.

 

Anmälan: till Karin, Det går bra att anmäla sig redan nu och senast onsdag 18/8, tel. 070-668 50 47 eller via

mail: karin@omlivskraft.se eller karin.tambour@gmail.com

Pris: 1000 kr (Du som har kommunens friskvårdskort betalar 760 kr).

Betala in avgiften senast onsdag 18/8, till swish: 123 312 47 16 eller till bankgiro 371-70 89.                                                                    

 Varmt Välkommen!